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Chiamiamo tensioni le contrazioni più o meno profonde dei sistemi muscolari. Le tensioni non sempre hanno un vincolo diretto con lo [[psichismo]], poiché il rilassamento muscolare non sempre accompagna il rilassamento mentale. Da un punto di vista psicologico diciamo che le tensioni psichiche sono in rapporto con aspettative eccessive che spingono lo [[psichismo]] alla ricerca, alla speranza di qualcosa, in esse è sempre presente un sottofondo di tipo possessivo, mentre la distensione si produce quando sorge un atteggiamento psicologico di non [[possesso]] o di disposizione a dare (accompagnata dalla [[sensazione]] di lasciarsi andare). E’ interessante poter individuare il [[vissuto]] delle tensioni, piuttosto che cercare la loro causa così come è importante individuare le dissociazioni delle tensioni non necessarie che accompagnano la tensione in un determinato momento. Distinguiamo tra tensioni esterne, che possono essere occasionali o permanenti e tensioni interne o di tipo muscolare profondo o in generale di irritazione viscerale. Queste ultime sono accompagnate da un’importante componente emotiva e pertanto le chiamiamo [[clima|climi]] (V.); esse possono, o no, coesistere con le tensioni esterne. In certi casi causano, al lasciarsi andare, fenomeni mnemonici che fanno sorgere il [[vissuto]] che corrisponde al [[clima]]. 

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[[categoria: psicologia]]